Somatisches Coaching
Jeder Mensch ist einzigartig mit seiner Geschichte und seiner Lebenserfahrung.
Eigentlich nicht wirklich zufrieden?
Viele von uns kommen irgendwann an einen Punkt, an dem sie merken: Job, Beziehungen, Lebensumstände — nicht so, wie sie es sich ersträumt hatten. Vielleicht erkennst du dich wieder in:
- Verspannungs- oder chronischen Schmerzen
- Stresssymptomen
- Innerer Leere oder Unausgefülltsein
- Schlaflosigkeit
- Ängsten oder Blockaden
Wo finde ich Unterstützung?
Wie hängen körperliche und emotionale Probleme zusammen — und was hat das mit meiner Beziehung zu mir selbst zu tun?
Was sind meine Ressourcen, und wie kann ich sie für mich nutzen? Was bin ich bereit, anzunehmen und zu verändern?
Wie kann ich Grenzen setzen, mich abgrenzen lernen und für mich einstehen?
Mein Ansatz
In meiner Prozessbegleitung unterstütze ich Menschen, die bereit sind, sich selbst in der Tiefe zu begegnen, Selbstverantwortung zu übernehmen und Masken und Rollen abzulegen — hin zu einem Leben, das dem entspricht, wer sie wirklich sind.
Dabei ist alles willkommen, was an die Oberfläche steigt: jedes Gefühl, jede Körperwahrnehmung darf da sein. Ich nutze dabei Werkzeuge wie Atem- und Körperübungen, Achtsamkeitspraxis, „The Work“ nach Byron Katie, Werte- und Ressourcenarbeit sowie Übungen zur Selbstregulation (Neuro Yoga®).
Kontakt & Terminvergabe
1. Vorgespräch
Du meldest dich telefonisch oder per E-Mail. In einem kostenlosen Vorgespräch (ca. 15–20 Min., per Zoom oder vor Ort) schauen wir, ob und wie ich dich unterstützen kann.
2. Erste Sitzung
Danach legen wir gemeinsam den Termin für die erste Sitzung fest. Termine sind bis 24 Std. vorher kostenfrei verschiebbar.
3. Verbindlichkeit
Bei Nichterscheinen oder Absage unter 24 Std. berechne ich die volle vereinbarte Zeit. Absagen bitte schriftlich per E-Mail.
Prozessbegleitung & Follow-Up
Prozessbegleitung
Vier Coaching-Sessions, in denen wir intensiv und tiefgründig an deinen Themen arbeiten — über 4–6 Wochen, je 60–90 Minuten, per Zoom oder vor Ort in Mauer bei Heidelberg (gerne auch im Gehen, in der Natur).
Inklusive wöchentlichem Selbstcoaching-Material (Audios, Worksheets, Impulse) sowie E-Mail-Support von Montag bis Freitag.
Follow-Up Session
Du warst bereits im Coaching bei mir und möchtest in regelmäßigem Abstand wieder ein Gespräch führen? Dann ist das dein Termin.